Okinawa, eine Insel am südlichen Ende Japans, ist nicht nur für ihre malerische Schönheit bekannt, sondern auch für ihre bemerkenswerte Bevölkerung, die zu den am längsten lebenden Menschen der Welt gehört. Sie haben das Geheimnis eines langen und erfüllten Lebens entschlüsselt. Neben einer ausgewogenen pflanzenbasierten Ernährung, regelmäßiger Gartenarbeit und einer starken sozialen Gemeinschaft spielt das Konzept des “Ikigais” eine entscheidende Rolle.

Ikigai ist sowohl ein alltäglicher Begriff als auch ein grundlegendes Lebensverständnis. Das Wort setzt sich aus “iki” für Leben und “gai” für Wert zusammen. Obwohl es keine exakte Übersetzung gibt, steht Ikigai im Allgemeinen für den Grund, warum wir jeden Morgen aufstehen – den Sinn des Lebens.

Ikigai bezieht sich auf das gesamte Leben und ist mehr als nur eine Lebensphilosophie. Es geht darum, sich selbst besser kennenzulernen und den eigenen Lebenssinn zu finden.

Was ist dein persönliches Ikigai für 2024? Um das herauszufinden, kannst du dich an diesem Modell orientieren:

Das Modell umfasst vier Kernelemente: Passion, Mission, Beruf und Berufung. Um deine Kernelemente herauszufinden, musst du dich erst einmal besser kennenlernen. Dabei helfen dir die Fragen auf dem Handout. Konzentriere dich bei der Beantwortung der Fragen auf das kommende Jahr und überlege, in welchen Bereichen du Veränderungen anstrebst. Es ist ratsam, die Fragen über mehrere Wochen hinweg regelmäßig zu beantworten, an verschiedenen Tagen und zu unterschiedlichen Uhrzeiten. Dadurch werden sich höchstwahrscheinlich unterschiedliche Antworten ergeben. Versuche, ein allgemeines Muster in deinen Antworten zu erkennen. Das hilft dir dabei, deinem Ikigai näherzukommen.

Du kannst die Übung immer wieder in deinem Leben machen. Jede kleine Veränderung und Verbesserung kann dich einen Schritt näher zu deinem Ikigai bringen und dir dabei helfen, ein erfüllteres Leben zu führen.